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    随后，哈罗德肚子里饿得咕咕叫，也不在多说什么，快速地拿起筷子吃了起来，一顿饭就这样过去了。

    下午两点钟，此时是天气最热的时后，炎热的太阳照shè在大地上，大地的温度都高了其来，空气都隐隐有些扭曲起来。

    还是在靠近河流旁的平地里，有三个身影在那里站着，他们正是斯格，格里高里与哈罗德三人。

    “在训练你外功之前，我必须让你明白我的训练外功法所在。三年之后，即使我没亲自看你训练，你也要按照我的训练功法的方法继续训练。”斯格板着个脸，盯着哈罗德说道。

    哈罗德眼睛立即发亮，聚jīng会神仔细听斯格讲。

    斯格继续道：“人为什么外功修炼？第一就是为了斗气武技，第二就是让自己攻击力更加强。修炼外功之人，想让自己的拳头腿脚坚若金刚，的确，他们做到了。但是他们难道比得上发出斗气拿着玄铁的武器硬吗？比得上发出魔法的武器厉害吗”

    哈罗德听得仔细得思考。

    “比如跟我同阶但是个九级绿斗师，已经达到了同阶斗气的顶峰，他的斗气是强，可是结合我修炼的外功，以及速度，只需要一柄匕首，可以在霎那割断他的喉咙！”斯格冷然道，身上自然散发出杀气。

    哈罗德此刻根本不怀疑斯格的话，反而眼睛更加亮，盯着斯格，听着每一句话。

    “你可知道人体肌肉过百块，各自有各自的功用，而如果单单训练一处，会造成不好的结果，以力量为主的斗师，可以被我速度与外功的结合越级杀人”斯格侃侃而谈。

    “要修炼斗气除了体力训练外，外功也是很重要的，力量要强，柔韧xìng必须好，爆发力必须强，速度要快，反应要灵敏，抗击打能力要强。”斯格一连说了如此多的要求，哈罗德一时间傻住了，这么多要求，那该怎么修炼？

    “等下我会教你修炼的，好了不说了准备开始训练吧！”斯格说完后拿起面前准备好的铁棍子随手丢给哈罗德。

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